Mindful Yoga i Majorna


Mindful Yoga ligger vid Chapmans Torg, med ingång från Karl Johansgatan 84. Hit är det lätt att ta sig, både med spårvagn (nr 3 och 9), bil, cykel eller till fots. Våra lokaler ligger en trappa upp. Yogasalen är ljus, med många fönster.

Vi öppnade i augusti 2015 och har redan från början erbjudit en stor variation av yogastilar i vårt program. Alla våra inriktningar är olika vägar för att komma i kontakt med dig själv här och nu. Kombinationen av rörelse och andning är en yogisk teknik för att uppnå ett tillstånd av meditation.

Även om våra kurser skiljer sig åt bygger de på den grundläggande filosofin att yoga är en metod för att möta dig själv. Yoga handlar inte om prestation eller att jämföra sig med andra. Varje deltagare gör yoga utifrån sin dagsform och sina förutsättningar.

Det är det vi menar med Mindful Yoga.

Vår lokal


Vi erbjuder en lugn och hemtrevlig miljö där våra deltagare kan sitta ner i köket en stund före eller efter lektionen, umgås och dricka en kopp te. Vår yogasal är lagom stor med plats för 12-15 deltagare per kurs.

Här finns all utrustning som behövs för din undervisning. Vi har vanliga yogamattor som ger ett bra grepp, men också mjuka, sköna ullmattor för de lugnare klasserna. Här finns meditationskuddar och -pallar, filtar, klossar, bälten och bolster. Det enda du behöver ha med dig när du kommer till oss är rätt klädsel för att kunna röra dig fritt och en vattenflaska med lock.

Vårt omklädningsrum är gemensamt för kvinnor och män, men där finns en skärmvägg man kan gå in bakom när man byter om. Det finns en dusch, även om den sällan används av våra deltagare.

Kom gärna några minuter innan vi börjar, så hinner du landa en stund i stillhet på mattan.

Välkommen!

Våra lärare


På Mindful Yoga har vi flera duktiga lärare som undervisar i våra kurser. Några av oss har hållit på länge, medan andra är relativt nyutbildade, med den entusiasm och glädje som följer med det. De flesta av oss vidareutbildar sig kontinuerligt inom de områden som intresserar oss mest. Och vi älskar att få dela våra nyvunna kunskaper och insikter med er!

Samtliga lärare på Mindful Yoga är handplockade utifrån att de delar vår grundläggande värdering att yoga inte handlar om prestation eller att ”komma någonstans” utan är en teknik för att landa här och nu, i djupare kontakt med dig själv.

Var och en av oss presenterar sig närmare på sin sida, där du kan läsa om vad som fick oss att börja med yoga, vad yoga betyder för oss och något om den väg som lett fram till där vi befinner oss idag. För att läsa våra presentationer, gå upp till menyn och klicka på pilen intill länken Våra lärare.

Våra kurser


På Mindful Yoga erbjuder vi ett stort utbud av olika yogastilar för att du ska hitta den kurs och lärare som passar dig, eller för att du ska kunna variera ditt yogautövande. Oavsett om kursen är lugn och mjuk eller mer fysisk är mindfulness och närvaro ledord i alla våra kurser.

Våra kurser är för dig som vill gå på yoga regelbundet, en gång i veckan eller mer. I vårt schema får du en bra överblick över vilka kurser vi erbjuder. För dig som vill fördjupa dig och lära dig mer inom ett eller flera olika områden erbjuder vi även fristående workshops. En sammanställning över alla aktiviteter som ligger utanför ordinarie veckoschema hittar du i vår kalender.

 

Behandlingar


Från och med hösten 2017 kommer vi att erbjuda olika typer av behandlingar och samtalsformer på Mindful Yoga. Massage, kraniosakral terapi, somatic kroppsbehandling, coachning och mindful inquiry (en djup meditationsteknik för inre transformation) är de behandlingsformer vi hittills har i vårt program. Dessutom finns möjlighet att boka individuell yogaundervisning med vissa av våra lärare.

I undermenyn kan du läsa mer om de olika behandlingar eller individuella aktiviteter som vi erbjuder, vad det kostar och hur du bokar.